Открыть себя

---

Она изменилась кардинально. Нет — прическа, стиль, одежда — те же, но мне навстречу шла совершенно другая девушка — легкая походка, улыбка, готовая осветить мир вокруг во всю силу плескающихся через край души чувств! Вопрос, в иной ...

Она изменилась кардинально. Нет — прическа, стиль, одежда — те же, но мне навстречу шла совершенно другая девушка — легкая походка, улыбка, готовая осветить мир вокруг во всю силу плескающихся через край души чувств! Вопрос, в иной ситуации некорректный, недопустимый — вырвался сам собой: «Таня, это любовь?». А в ответ — тот самый поток внутреннего света: «Да!…К самой себе!»

Первый шаг

Спустя полгода мы вернулись к обсуждению этой темы. Она излучала всю ту же уверенность в себе, все та же улыбка была готова сорваться с губ каждую секунду, все та же открытость и готовность делиться своей радостью и хорошим настроением.
Татьяна Капранова работает в отделе кадров мебельной компании «Катюша» уже на протяжении 12 лет, досконально знает профессию секретаря, всегда умела «держать лицо»: лаконичность фраз, некая отстраненность, строгость в общении, граничащая с замкнутостью… И тут такое перевоплощение!
— Очень многие из нас живут в рутине, в постоянном стрессе, в сетях суеты, доводя себя до состояния полного уныния. Было время, когда я жила также, — рассказывает Татьяна.- Внешне механизм работал отлажено, а внутри — недовольство жизнью, нытье. Мне повезло лишь тем, что это нытье было кому услышать. Давний друг, житель столицы в ответ на мои жалобы всегда говорил: «Таня, ты сама делаешь свою жизнь такой. Вокруг много интересного, ищи контактов с увлеченными людьми!» Сам он занимался йогой, неоднократно предлагал мне посетить занятия. Помог найти группу йоги в Брянске, заочно познакомил с руководителем. И я преодолевая свое нежелание, лень, даже некоторое раздражение, поехала — скорее, чтобы не подвести его. Занятия человек 15: упражнения, дыхательная гимнастика…и первое мое: «ничего не получится!».

Урок веры в себя

Однако решила испытать все до конца. После занятий — беседа с преподавателем и первый урок веры в себя. Сомнений и потом было немало, но всегда рядом с Татьяной находился кто-то, кто говорил: «иди вперед, у тебя все получится!». Сегодня она знает: преодоление себя — самая главная победа в жизни. Со смехом вспоминает свою лень, когда каждое утро по настоянию преподавателя начинала делать упражнения, осваивать первые асаны йоги, правила дыхательной гимнастики. Продолжала ездить в Брянск на занятия, где неожиданно нашла дружескую поддержку среди своих одногрупников. А спустя какое-то время вдруг с удивлением обнаружила, что чувствует себя гораздо лучше: прошли слабость и головокружение, исчезло постоянное ощущение усталости и раздраженности.
— Я стала замечать не только улучшение физического состояния, я вдруг поняла, что жаловаться мне не на что, что жизнь прекрасна, интересна, и мне — такой замечательной (тоже, знаете, открытие!) — есть в ней место, — рассказывает с улыбкой Татьяна. — Я перестала агрессировать даже в ответ на агрессию людей, перестала себя жалеть, видеть вокруг только негатив. Интерес к йоге, а это не просто упражнения, это целая философия, рос, хотелось узнавать больше, учиться, открывать себя дальше.

И вновь — открытие!

Так Татьяна оказалась на первом тренинге в Москве. Позже были тренинги в Брянске, Орле, Санкт-Петербурге. А это целый поток новых знакомств, контактов, интересных, увлекающихся людей. Началось общение: звонки, активная переписка в сетях, по электронке. Масса новых проектов, идей, предложений. С радостью включилась в эту круговерть, в эту полную эмоций и позитива жизнь, где она была и остается для многих интересной, востребованной.
А тут еще одно открытие. В себе самой! Вместе с уверенностью вдруг проснулся талант организатора. Решила устроить тренинг в Дятькове: пригласила преподавателей, собрала желающих познакомиться с йогой, нашла соответствующее помещение. Все прошло успешно, чуть позже повторила свою практику — вновь тренинг в Дятькове и еще два — уже в Брянске.

— Это было непросто, — признается Татьяна. — Надо продумать массу вопросов, ведь приезжают люди из других городов, приходят те, кому это действительно интересно, самое важное — поддержать интерес людей, создать атмосферу позитива, сделать так, чтобы все были довольны. Многие подходили, благодарили, писали письма, звонили, и, знаете, нет ничего важнее благодарности людей. Это вдохновляет, придает сил…
Отсюда и уверенность в себе, и позитивный настрой, и готовность расти, развиваться дальше. За плечами фестивали йоги в Санкт-Петербурге, Сочи, в Индии, где Татьяна выступала дистанционным волонтером, координатором. Она прошла курсы по медитации, здоровому питанию, лидерские курсы и курс тишины, направленный на самовосстановление. Йога — это не только физические упражнения и пластика тела, это еще психологический рост — об этом наша героиня говорит много и охотно. Наша же цель рассказать о ней самой, о том, как преодолев себя, человек может изменить свою жизнь.
Навстречу новой мечте
— У меня все та же работа, я живу в том же городе, что и раньше, — говорит Таня. — Изменилось отношение к жизни, а вместе с этим изменилась я сама. Ежедневно я просыпаюсь в пять утра и около часа занимаюсь йогой. Это дает заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Контакты с единомышленниками, общие проекты — а мы не только проводим занятия, мы и деревья сажаем, и праздники устраиваем — наполняют жизнь смыслом. Ушли комплексы, зажатость, недовольство собой. Я счастлива!
А еще у Татьяны Капрановой есть мечта: стать тренером и работать с детьми. Это непросто, этому надо долго и старательно учиться. Но первый шаг к своей цели наша героиня уже готова сделать: в октябре планирует окончить курсы в Москве, дающие право преподавать, вести занятия йоги для взрослых. Кто знает, может в скором времени в нашем городе благодаря энтузиазму и увлеченности одного человека десятки других обретут возможность найти хобби по душе, найти единомышленников и наполнить свою жизнь интересными и яркими событиями.

Елена Федорова.
Фото из архива Татьяны Капрановой.