На Брянщине проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца
С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Это хороший повод напомнить о простых, но эффективных мерах профилактики, которые помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности во всем мире. К ним относится большой перечень патологий сердца и кровеносных сосудов — ишемическая болезнь сердца, нарушения мозгового кровообращения, заболевания периферических артерий, врожденные пороки сердца, тромбозы и другие состояния.
Развитию сердечно-сосудистых заболеваний способствуют различные факторы риска. К ключевым из них относятся наследственная предрасположенность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, избыточная масса тела и сахарный диабет. . Основой профилактики является здоровый образ жизни.
Отказ от вредных привычек играет первостепенную роль в сохранении здоровья сердца.
Рациональное питание помогает контролировать массу тела и основные показатели здоровья. Суточный рацион должен быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и соответствовать энергетическим потребностям организма. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
Также рекомендуется ограничить потребление кондитерских изделий и животных жиров, отдавая предпочтение рыбе, морепродуктам, растительным маслам и орехам. Такой подход к питанию способствует снижению уровня холестерина и глюкозы в крови.
Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает поддерживать нормальную массу тела. Даже умеренные, но систематические нагрузки оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья.
Важной мерой профилактики является регулярный контроль показателей здоровья: индекса массы тела, уровня артериального давления, глюкозы и холестерина в крови. Особое внимание артериальному давлению следует уделять людям с факторами риска, а также при появлении слабости, головных болей и головокружений.
Забота о здоровье сердца начинается с повседневных привычек. Коррекция образа жизни и регулярные профилактические осмотры у врача позволяют существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить качество жизни на долгие годы.
Актуальные новости читайте на официальных страницах департамента здравоохранения Брянской области: https://vk.com/brk_med, https://max.ru/depzdrav32, https://brkmed.ru
по информации Департамента здравоохранения Брянской области
В 2026 году по нацпроекту «Молодежь и дети» продолжается строительство школ и кампусов мирового ...
В мероприятии принимали участие губернатор Александр Богомаз, председатель областной Думы ...
С начала своей работы фонд «Защитники Отечества» оказал комплексное содействие в получении ...
Памятка гражданам, пострадавшим в результате ЧС Гражданам, пострадавшим от ракетного удара ...
Конкурс проводится с 13 по 16 марта и направлен на укрепление института семьи, популяризацию ...
Во время удара ВСУ по мирным жителям Брянска на улицах на своих маршрутах находился ...
